Elles ont de nombreuses causes possibles (circulation artérielle ou veineuse, fatigue, spasmophilie, diabète, alcoolisme, névrites). Peuvent être des contractions persistantes des muscles, ou des contractures avec relâchements variables. Elle peuvent aussi survenir dans certaines positions : corps fléchi, main crispée (crampe des écrivains), etc.

PHYTOTHÉRAPIE :
Tisane : Prendre une cuillère à dessert de ce mélange (Aubépine, Passiflore, Cassis, Ulmaire, 20 g. de chaque ; Stigmates de Maïs, Salsepareille 10 g. de chaque), pour une tasse d'eau bouillante. Infuser 10 minutes. Boire 3 tasses chaudes par jour, loin des repas. 
Pour compenser la déminéralisation, prendre des plantes à silice (Prèle, Renouée des oiseaux). 
Crampes des membres inférieurs : Elle nécessite un examen médical et un traitement spécifique. 
Des crampes à répétition peuvent cacher une artérite ou les complications vasculaires du diabète.
Crampes du sportif : Sensation douloureuse au niveau d'un muscle, survenant au cours d'un effort musculaire bref et intense ou au contraire trop prolonge. Faire des compresses de teinture d'Arnica : faire macérer dans un récipient fermé 1 poignée de plante entière séchée d'Arnica dans l'alcool. Filtrer. Conserver en flacon fermé. Au moment de l'emploi, mélanger 20 gouttes de teinture à 10 fois leur volume d'eau. 
Frictions légères à l'huile de Millepertuis : Faire macérer 4 jours dans 1 litre d'olive, 500 g. de sommités fleuries séchées de Millepertuis en agitant chaque jour, puis faire chauffer à petit feu, à découvert, pendant 3 heures. Filtrer. Consommer en flacon bouche. Frictionner le muscle douloureux avec 3 gouttes d'huile essentielle de Cannelle et de Girofle. 

OLIGO ÉLÉMENTS :
Alterner Magnésium, Phosphore et Cuivre. 

HOMÉOPATHIE :
5 granules de chaque matin et soir en alternance : Cuprum 5CH, Magnesia Phos. 5CH. 

Si fatigue : 3 granules (à 10H et 16H). 
Si la crampe survient la nuit ou en mangeant : Oenothera 5CH. 
Chez la personne âgée : Nux Vomica 5CH. Alterner Causticum 5CH et Plumbum 5CH. Crampes de l'écrivain : Argentum Nitricum 7CH Magnesia Phos. 7CH. 
Si soulagé en pliant le membre : Colocynthis 9CH 5 granules 2 fois par jour. 
Si artérite : Secale Cornutum 5CH : 2 fois par jour. Baryta carb 9CH 1 dose chaque dimanche. 

ACUPUNCTURE : 
Selon la localisation stimuler les points avec des moxas (feuilles desséchées d'armoise finement broyées qui amènent de la chaleur aux points d'acupuncture:
Les points à stimuler (par 12 moxas chaque jour) sont fonction de la localisation de la crampe.
Crampes du poignet ou de la main: Maître du coeur MC 7, qui se trouve juste au niveau du pli de flexion du poignet.
Crampes des mollets : Vessie V 65, au bord externe du pied juste en arrière de l'articulation du cinquième orteil.
V 57, qui se trouve à la face postérieure de la jambe à la jonction des deux muscles qui constituent le mollet.
Crampes des orteils : Le même point V 65. Le point Rein R 1, seul point d'un méridien d'acupuncture qui se trouve sous la plante du pied. Pour le localiser, faites fléchir les doigts de pied, en arrière de leur articulation se forme en creux au milieu duquel est ce point.